【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3


エピソードタイトル: 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3
によって生産: NHK
説明: 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「第3弾 出演者インタビュー!」http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=19635 今回も「腕立て伏せ」。基本的な種目ですが、実は正しいフォームできちんと筋肉を追い込めている人は多くありません。ゆっくりな動きと速い動きを組み合わせて筋肉を追い込む「スロープッシュアップ+クイック7」と、速いスピードの腕立て伏せを4セット繰り返す「インターミッテント・ハイテンポプッシュアップ」で、メリハリのあるかっこいい上半身を一緒に作りましょう! 【筋肉体操・第3弾!】 自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう! 【放送情報】 NHK 総合 7月29日(月)~8月1日(木)夜11:45~


YouTubeでビデオを見るにはここをクリックしてください。

コメント

このブログの人気の投稿

アンガールズが【グダグダ】動物でジャンガジャンガをやってみた『急上昇↑ZOOチューバー』

ひょっこりはんが澤部に紹介!アニマルひょっこりはん大集合『急上昇↑ZOOチューバー』

【やだな~ いいな~】アニメ『おじゃる丸』第22シリーズエンディングテーマ