【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3


エピソードタイトル: 【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3
によって生産: NHK
説明: 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「第3弾 出演者インタビュー！」http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=19635 今回も「腕立て伏せ」。基本的な種目ですが、実は正しいフォームできちんと筋肉を追い込めている人は多くありません。ゆっくりな動きと速い動きを組み合わせて筋肉を追い込む「スロープッシュアップ＋クイック7」と、速いスピードの腕立て伏せを4セット繰り返す「インターミッテント・ハイテンポプッシュアップ」で、メリハリのあるかっこいい上半身を一緒に作りましょう！ 【筋肉体操・第3弾！】 自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！ 【放送情報】 NHK 総合 7月29日（月）～8月1日（木）夜11：45～


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