【みんなで筋肉体操】腹筋3


エピソードタイトル: 【みんなで筋肉体操】腹筋3
によって生産: NHK
説明: 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「第3弾 出演者インタビュー!」http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=19635 今回も「腹筋」。腹筋のトレーニングはつい数をこなして満足しがちですが、効率的に腹筋へ刺激を与えられれば、回数をこなす必要はありません。テンポの異なるクランチで腹筋を追い込む「スローニーアップクランチ+クイック7」と、足上げで腹筋の下部に効かせる「スローレッグレイズ+クイック7」で、しっかりと腹筋を追い込みキレのあるボディを目指しましょう! 【筋肉体操・第3弾!】 自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう! 【放送情報】 NHK 総合 7月29日(月)~8月1日(木)夜11:45~


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