[みんなで筋肉体操] シーズン3 腹筋(2/2) | 12/12(土)「筋肉体操生放送フェス」開催決定！みんなで一緒に筋肉体操をしよう！ | NHK


エピソードタイトル: [みんなで筋肉体操] シーズン3 腹筋(2/2) | 12/12(土)「筋肉体操生放送フェス」開催決定！みんなで一緒に筋肉体操をしよう！ | NHK
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説明: 番組リモート出演の詳細・応募はこちら！ 「みんなで筋肉体操 生放送フェス」https://pid.nhk.or.jp/event/PPG0340580/index.html?cid=dchk-yt-2011-46-st 今回は「腹筋（スローレッグレイズ＋クイック7）」。腹筋のトレーニングはつい数をこなして満足しがちですが、効率的に腹筋へ刺激を与えられれば、回数をこなす必要はありません。足上げで腹筋の下部に効かせで、しっかりと腹筋を追い込みキレのあるボディを目指しましょう！ 【出演者】 武田真治、中野元、姚麗花、谷本道哉 【放送情報】みんなで筋肉体操 生放送フェス NHK 総合　12月12日（土）午後 5：15～ みんなで筋肉体操 http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2011-46-hpa 【参加者募集】筋肉体操が生放送フェスを開催！【年末のお祭り】 https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=26062&cid=dchk-yt-2011-46-hpb 「みんなで筋肉体操 生放送フェス」リモート参加者を大募集！ https://post.nhk.or.jp/pxkeb0q1xd/fes/image/registrations/input?cid=dchk-yt-2011-46-hpc 自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！


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